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实用的社团活动计划范文五篇
日子如同白驹过隙,不经意间,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,请一起努力,写一份计划吧。相信大家又在为写计划犯愁了吧?以下是小编精心整理的社团活动计划5篇,希望能够帮助到大家。
社团活动计划 篇1
一、 指导思想
五子棋是科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育项目。有助于儿童智力开发,逻辑思维和想象能力的培养,分析能力和记忆力的促进,思维的敏捷性和严密性得以提高。同时又能培养学生顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活、大局观等优秀的意志品质,增强学习生活中的计划性和灵气性,增进友谊,陶冶高尚情操它还能丰富人们的文化生活,增进友谊,陶冶高雅情操。
二、 活动价值
1、教育性:结合有关典故,进行民族精神教育,培养爱国主义精神。同时有助于逻辑思维、顽强勇敢、坚毅沉着和想象能力的培养,分析能力和记忆力的促进,有利于学生儒雅、大气、灵气、静心等情操的陶冶。
2、规则性:没有规矩难成方圆。五子棋棋的走法具有一定的规则,评判一盘棋的输赢也符合一定的规则,你要参与必须遵守它的规则,学生在训练、下棋的过程中潜移默化养成遵守规则的良好习惯,对于学习以及今后的社会生活得以受益。
3、趣味性:棋类,对于学生来说本身具有较强的兴趣,又有易学、携带方便,不受竞技场地限制等优点。学校营造一些特色的环境,让学生感受到浓厚的氛围,充分体现我校的特色,同时多举行不同层次,不同层面的比赛,使学生感受到五子棋棋的浓厚兴趣。
4、竞技性:五子棋是一项竞技项目,对弈双方都想赢。而“棋局如人生”,复杂多变、风云突起、难以把握。通过训练,可以帮助学生克服急躁和优柔寡断的不良性情,增强战胜困难的意志、毅力和勇气,培养学生积极进取、争强好胜的拼搏精神。
三、 活动目标
1、成立五子棋兴趣小组,每周开展1次活动。通过若干年之后,使我校大部分学生都会下五子棋,并培养出一批少儿精英。
2、成立校棋队,参加少儿棋赛。
四、 活动对象
三到六年级学生。
五、 活动时间:
双周星期三大课间活动。
六、活动安排:
社团活动计划 篇2
一、指导思想
落实计划,认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划, 进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。
二、训练目的
科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。
开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务
1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。
四、活动训练方案
1、活动训练时间:每周星期五下午
2、指导教师: xxx
3、社团队员名单:xxxxxxx
4、活动训练措施:
A 、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。
B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。
C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。
D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
五、训练内容、方法及课时安排:
1—2周 熟悉球性颠球练习
1、单脚自抛正脚面颠球练习。
2、双脚交替正脚面颠球练习。
3、多部位颠球练习。
4、两人或多人交替多部位颠球练习。
3—4周 踢球练习
1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。
6、踢准练习。
A、二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。
B、向划有标志的墙踢准。
7、踢远练习。
A、在角球区向罚球区内大力踢球。
B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
D、向划有标志的墙踢准。
E、队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。
F、踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。
5—6周传接球练习
1、两人静止各种踢球动作对传接练习。
2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。
3、行进间传接球练习。
7—8周带球、运球练习
A、单人直线带球跑练习。
B、单人变向带球跑练习。
9—10周 带球、运球射门练习
1、原地静止球射门练习。
2、助跑静止球射门练习。
3、带球绕杆儿射门练习。
4、接球射门练习。
11—12周 发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习
30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;
50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。
发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。
13—14周 发展灵敏速度以及动作速度的练习
运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域射门练习。 10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
穿插进行各种球熟性。动作技术练习
15—16周 提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力
①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。
③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。 ④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习
社团活动计划 篇3
一、指导思想:
落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的`重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高训练教学质量,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,对学生进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平。
二、训练目的
科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务:
1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。
4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
四、活动训练方案
1、活动训练时间:
周一至周五上午大课间和中午上课前半小时。
2、指导教师
高明
3、社团队员名单:团长:钱晶玲
一队:胡多多葛华钱晶玲朱婉婷许双颜倩倩陆子琦
二队:孙妍王雨晴沈梦云朱娣谷子薇纪晓雯王依婷王子瑄
4、活动训练措施:
1、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.,学习掌握跑的正确技术,.提高速度所需要的肌肉力量.,.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术.,提高技术运用能力,注意发现学生特点加以培养.
4、提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5、训练内容、方法及课时安排:
1—2周熟悉球性颠球练习
1单脚自抛正脚面颠球练习
2双脚交替正脚面颠球练习
3多部位颠球练习
4两人或多人交替多部位颠球练习3—4周踢球练习
1各种踢球动作的模仿练习。
2二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
3学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。
4当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。
6二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。
7踢准练习。
☆二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。
☆向划有标志的墙踢准。
8踢远练习。
☆在角球区向罚球区内大力踢球。
☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
☆向划有标志的墙踢准。
★队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。★踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。
5—6周传接球练习
1两人静止各种踢球动作对传接练习
2多人多角度各种踢球动作传接球练习
3行进间传接球练习
7—8周带球、运球球练习
1单人直线带球跑练习
2单人变向带球跑练习
9—10周带球、运球射门练习
1原地静止球射门练习
2助跑静止球射门练习
3带球绕杆儿射门练习
4接球射门练习
11—12周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习
30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;
50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。
发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。
13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。
运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域射门练习。
10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。穿插进行各种球熟性。
动作技术练习
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。
身体练习的主要内容
①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。
③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。
④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习17—18周发展学生耐力的活动练习
发展有氧耐力的练习。12min计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。
发展无氧耐力的练习。5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺反复跑。穿插进行各种球熟性。动作技术练习19—20周简单的技战术活动训练
1.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
2.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注:
3.教学比赛
五:训练注意事项及备注:
1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
社团活动计划 篇4
去年年底杭州在全国范围内率先打出实施低碳新政,建设低碳城市的口号,低碳这个词不仅要纳入决策者的理念、经济发展、城市规划、建筑设计中,同时也一定要传达到每一个生活在这座城市居民的心中。作为中学生环保志愿者,我们更应该坚定信念并付诸行动。本学期社团活动仍以低碳为主题,关注低碳新闻,做到食,低碳不浪费粮食,住,低碳节约能源,行,低碳随手注意环保,争做低碳环保先锋。
一、调整和加强校内各项目小组的活动,力求人人参与,取得点点成果。
1、保护水资源小组
a、水资源宣传:在暑期开展同一条钱塘江 水环境公益创新活动的基础上,继续组织更多的社员参与大中型保护水资源宣传活动,成为新一代保护水资源使者。
b、水质监测:对运河(卖鱼桥段)水质进行监测、定期汇总数据进行分析
c、节约用水:调查学校节约用水情况,及时发现问题、并行动,同时结合社区活动在更广的范围开展宣传。
2、噪音监测小组:进行噪音情况测查、定期,汇总数据进行分析并公布。
3、节电小组:每周一次抄录全校各班电表。定期汇总数据进行分析并公布。
4、节纸小组:定期到办公室、教室回收用过一面的废纸;装订草稿本分发各班并进行二次回收。
5、废油再用小组:在社团活动室制作或赴社区开展废油制皂活动。
6、绿色植物推广小组:在校园、社区推广绿色植物、宣传绿色理念。
7、废旧变宝小组:利用废旧物品制作环保创意物品。
8、绿色宣讲小组:有兴趣、有一定能力的社员自愿报名,不定期组织环境教育互动活动技能培训,为在社团、小学、社区进行环保知识宣讲打好基础。
二、要求每位社员从身边做起、践行环保。
1、经常浏览社团博客,了解活动资讯并发表真情实感;积极主动参加社团校内外各项活动,积极为社团发展提建议。
2、树立减少废物、变废为宝的理念并付诸行动,从身边起步、从小事做起:利用节纸小组装订的草稿本(包括用完后回收);回收废弃牛奶(或饮料)纸盒、厨余废油、饮料瓶及易拉罐等。每天中午集中回收,各班负责人做好组织和登记,社团有关负责人做好汇总记录,也是社员期末学分评定的重要依据之一。
三、加强和校内各兄弟社团的沟通并开展联合活动;关注并加强自然之友及绿色浙江环保组织、杭州市生态文化协会、浙江根与芽及青少年能源可持续发展项目(YSEE)办公室的联系,积极参加各项活动。
四、校外环保实践系列活动
1、亲近自然系列活动
登山活动、观鸟活动、生态民居及生态基地体验活动等。
2、乐水行系列活动:通过实地考察、专家介绍,水质调查、滨水毅行、水资源宣传等形式让我们重新认识家乡的江河,对江河的生态有更深的了解,我们一起乐水行,会给你带来很多快乐,也会带来很多感悟,而且最重要的是我们能够和江河一起可持续发展。
3、以低碳环保为主题的社区志愿服务及系列宣传活动。
4、继续开展大手小手同牵、绿色家园共护活动,走进小学开展环保互动活动。
社团活动计划 篇5
一、九月份召开所有社团会员大会,拟定本年度招新计划、训练计划、比赛计划。
二、10月份招收新会员:
为了发展与壮大我们社团在学院的影响,全面提高学生的综合素质,在大一新生里要吸收一批新的会员,为我们的社团注入新鲜的血液,他们将成为我们社团的后备力量,我们每个社员本着服务学校,服务会员的宗旨,为追求发展贡献自己的一份力量。
招新时间:10月初
招新地点:梅花餐厅广场
三、十一月至本学年末进行常规训练,十月末开展郊外体能训练计划
地点:南京铁道职业技术学院体育馆
时间:具体时间等通知
训练内容:韧带训练:压腿·压臂·下腰
步行训练:弓形·马步·仆步·虚步·盖步·掏步
踢腿训练:正踢腿·侧踢腿·内合腿·外摆腿
拳术训练:冲拳·直拳·摆拳·勾拳
腿法训练:弹腿·边腿·踹退·勾腿·摆腿
飞行训练:二起腿·旋风腿·单飞·双飞·摆莲腿
地躺训练:扫堂腿·鲤鱼打挺·侧手翻·劈叉